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Title details for Yoga by Media Contenidos - Available

Yoga

Fasciculo 5 - 2021
Magazine
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Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.

SERIE DE YOGA PARA CALMAR LAS CONTRACTURAS DE ESPALDA • Esta serie de Hatha Yoga ayuda a flexibilizar la espina dorsal, purificar el retorno venoso y mejorar la circulación.

YOGA PARA FORTALECER EL “PSOAS” EL LLAMADO “MÚSCULO DEL ALMA” • Los chinos lo llaman “el músculo del alma” ¿por qué? El psoas es el músculo del equilibrio y se dice que concentra el miedo, los enojos y la ansiedad. Relajarlo es muy bueno.

POSTURAS PARA ALIVIAR EL NERVIO CIÁTICO • Media postura de la rana: para estirar y descomprimir la zona.

SERIE DE POSTURAS PARA LOGRAR UN ÁNIMO POSITIVO • Abrir el pecho para liberar la energía estancada.

YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR CERVICAL • Dejar que la columna se estire y soltar la cabeza, para liberar el cuello de tensiones.

POSTURAS DE YOGA PARA PROPICIAR EL DESCANSO • La postura del niño, que se ilustra en esta foto, es una de las más efectivas para descansar cuerpo y mente.

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Frequency: One time Pages: 8 Publisher: Media Contenidos Edition: Fasciculo 5 - 2021

OverDrive Magazine

  • Release date: October 21, 2021

Formats

OverDrive Magazine

subjects

Family & Parenting Health & Fitness

Languages

Spanish; Castilian

Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.

SERIE DE YOGA PARA CALMAR LAS CONTRACTURAS DE ESPALDA • Esta serie de Hatha Yoga ayuda a flexibilizar la espina dorsal, purificar el retorno venoso y mejorar la circulación.

YOGA PARA FORTALECER EL “PSOAS” EL LLAMADO “MÚSCULO DEL ALMA” • Los chinos lo llaman “el músculo del alma” ¿por qué? El psoas es el músculo del equilibrio y se dice que concentra el miedo, los enojos y la ansiedad. Relajarlo es muy bueno.

POSTURAS PARA ALIVIAR EL NERVIO CIÁTICO • Media postura de la rana: para estirar y descomprimir la zona.

SERIE DE POSTURAS PARA LOGRAR UN ÁNIMO POSITIVO • Abrir el pecho para liberar la energía estancada.

YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR CERVICAL • Dejar que la columna se estire y soltar la cabeza, para liberar el cuello de tensiones.

POSTURAS DE YOGA PARA PROPICIAR EL DESCANSO • La postura del niño, que se ilustra en esta foto, es una de las más efectivas para descansar cuerpo y mente.

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