Fasciculo 6 - 2022
Fasciculo 5 - 2022
Fasciculo 4 - 2022
Fasciculo 3 - 2022
Fasciculo 2 - 2022
Fasciculo 1 - 2022
Fasciculo 6 - 2021
Fasciculo 5 - 2021
Dietas y recetas para mantenerte en forma o bajar de peso sin perder calidad de vida y mantenerte saludable.
Las 7 causas principales que nos producen hinchazón • DESDE LOS AYUNOS PARA BAJAR DE PESO HASTA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD, SON CAUSAS PARA NO LOGRAR UN VIENTRE PLANO. AQUÍ SE IDENTIFICAN UNA POR UNA ESAS RAZONES, Y CÓMO COMBATIRLAS.
LAS ZONAS DE LA DISTENSIÓN
Cómo elegir y consumir alimentos para evitar la hinchazón abdominal • CIERTOS ALIMENTOS PUEDEN INFLAMAR O NO, DEPENDE COMO LOS COMBINEMOS Y LA CANTIDAD Y EL MOMENTO DE CONSUMIRLOS.
Respiración: ejercicios que alivian la tensión abdominal • LA GIMNASIA LOCALIZADA NO ES LA ÚNICA MANERA DE REDUCIR LA ZONA ABDOMINAL; OTRAS OPCIONES, CONECTADAS CON LA BUSQUEDA DE EQUILIBRIO CORPORAL, SON IGUALMENTE EFICACES.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
